自己肯定感を高める方法1

その他
+1

こんにちは。
相談員の
オラクルカードリーダー
愛川祥です。

なぜ自己肯定感が大切なのか?

自分を肯定できないと、
行動に移せないし、
人に与えることができないからなんですね。

自分を責めてしまう。

自分を必要以上に追い込んでしまう。

今回は、
自己肯定感を高める
1つの方法をご紹介します。

それはいたって簡単!

毎日、自分のほめる点を3つ挙げること。

ただし、同じことはカウントされません。

このワークを1ヶ月ぐらいするとどうなるか?

やってみてのお楽しみ・・・

と言いたいところですが、
忘れ去られてしまうので、

答え・・・

もうほんとに些細なことを
褒めるしかなくなります。

靴をそろえたとか、

箸をちゃんと使えたとか、

挨拶できたとか、

トイレのフタをちゃんと閉めたとか、

残さず食べれたとか、

ちゃんと朝起きれたとか、

ほんと些細なことしかなくなるんです。

1か月後には、
当たり前にやっていることを
当たり前にほめている自分がいます。

そして
気づかないうちに
自己肯定感が高まっています。

アホらしく思わず
続けられるか。

これがカギです!

些細なことですが、
これで自分への愛が戻ってきます。

「自分を愛せないと、
他の人も愛せない」んですよね。

まずは自分を大切にしてみましょー

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。