左肩の痛みと、お腹のゆるみが気になります。

その他
0

マイリズムナビゲーターRomyです。

本日は「左肩」の痛み、「お腹のゆるみ」があるとの男性からのご相談でした。

 

目を閉じ、外側の意識を内側へ向け「前後腕振り」で身体の脱力を促しました。

普段も「瞑想」や「ヨガ」は少しされているとのことでしたので

すぐ脱力はできたご様子でした。

(脱力してから実技に入るとより効果的なためです)

 

前半は骨盤ほぐし、おなかの奥にある筋肉をほぐし、胸郭を上げ、背骨と腰椎に隙間をつくり、神経の圧迫開放、姿勢の矯正と呼吸を楽にします。

 

後半は首ほぐし、肩甲骨ほぐし、親指と小指のほぐし(腕ほぐし)を行いました。

 

筋膜リリース、関節に隙間を作る実技をしたので、その隙間に水分を取り入れるようなイメージでゆっくりと水分補給と空腹時に行うと、より効果的ですとお伝えしました。

 

Iさん、本日はありがとうございました。

またお身体が不調を感じられましたらいつでもお気軽にいらしてください。

お待ちしております♡m(_ _)m♡

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。