あいつの一言で今でも苦しい。
そんな状態を手放したい方のための
私が編み出した解決法お伝えします。

相手の一言で、一瞬にして気分が悪くなったことはありませんか。言い返したくても、周囲が静かで大勢だったりすると、他人の目が気になって我慢してしまうあなた。
あなたはそんなに悪くないのに、相手の言葉に傷つき、逆に迷惑かけたのかな・・・？と自分を責めたり、失望したり・・・　その一言がずっと気になる。

自分は相手の一言や態度が不快。一方で、どう伝えるのか、何を言ったらいいのか分からない。。
だから、相手を無視したり、睨むことで怒っていることを態度で伝える…
そうすると、何も伝わらず 「 今日は機嫌が悪いんだ。こわー 」 と思われる。
以心伝心は、こういう場面で期待できません。

嫌われたくないから我慢しよう。わたしにはできない、ダメな人間なんだ。
言い返しても、相手に反論されて嫌な思いをするだけだ。私にはNOを言う権利がないから…
お気持ちが分かります。

相手を攻撃や否定せず、反対にわたしが卑屈になるのではなく、誠実に率直に対等に、わたしのNOを静かに伝えるため、たくさんの心理療法からお勧めする 「 アサーティブ 」 を参考にNOを言うシナリオを作成します。
　
　シナリオを作れば、ほぼ大丈夫です。
安心して伝えることができます。

　どう伝えるかも大事ですが、なぜ伝えたいのかも一緒に考えます。
伝えることができたら、より自分のことを好きになれますよ。

まずはお話しをお聞かせください。シナリオ作成の的確なアドバイスをいたします。
素敵な未来が待っています。

• 料　金

  30分：3,300円　(税込）　　60分：6,600円　(税込)

• ご相談をお受けするにあたって

  ご相談は、基本、リモートテレビ電話（ZOOM）を使用しご相談をお受けします。
  このメニューは、診断ではありません。
  
  お申込みフォームに相談したい内容を詳しくお書き頂ければ、更に具体的にイメージできるお時間となります。