体質別に冷え症が分かる！セルフカウンセリングシート付き～冷え症を食事で改善できるって知ってますか？～
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「冷えは万病の元」
さまざまな不調や病気の引き金になります。
頭痛・肩こり・生理痛・リュウマチ・喘息・気管支炎など。
成人女性の2人に1人は悩んでいると云われている【冷え】
ココロとカラダを緩めて血行をよくすることが大事！
ストレスで自律神経が乱れて体温調節ができなくなっています。
自律神経を整えるには… まず、腸に負担をかけないようにする
胃腸に疲れが溜まると、消化吸収が悪くなりエネルギーがうまく
取り込めなくなります。 毎日の食事を、少しづつ意識するだけで
『冷え症』の改善に繋がります。 【薬膳】という言葉は、難しく
思われがちですが、 スーパーで売っている食材の効果効能を知って
調理して食べること これが薬膳です。 苦い・不味いでは続きません。
毎日の食事が美味しくなくては、心身ともに健康とは言えません。
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